BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ

Em 25.06.2015   Arquivado em Uncategorized
Olá amores!!
Quanto tempo não posto aqui pra vocês! O que aconteceu foi que me mudei e ainda estou na correria, arrumação e adaptação!
Então combinei com a Rafa de postar aqui uma vez por mês, sempre na última quinta de cada mês. A mesma coisa acontece lá no meu Blog Patylidades, onde a Rafa também é colaboradora.
Pois bem, então hoje trago para vocês um post super legal sobre os benefícios do vinagre de maçã.
O vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde. Ele contribui para o emagrecimento, conta com ação antioxidante, protege o fígado, previne o diabetes, câimbras, tem ação diurética e melhora as articulações e a digestão, além de ser ótimo para a pele e para os cabelos.
No geral, o vinagre pode ser feito a partir de qualquer alimento que contenha açúcar, como a maçã, uva, framboesa, maracujá, cana de açúcar, kiwi, laranja, tangerina, manga, mel, melado, arroz, malte, milho, vinho, álcool, entre outros. Mas o vinagre de maçã, dentre todos os tipos de vinagre, é o que mais possui substâncias benéficas. Segue quadro nutricional do vinagre de maçã:
Abaixo podemos observar o que o vinagre de maçã possui para que seja tão bom para a saúde:
-Ácido cético: bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar. Dessa forma como bloqueia as enzimas que digerem o carboidrato, esse passa direto pelo trato digestivo (AJUDA A EMAGRECER). Esse ácido também melhora a eficiência dos músculos e a recuperação pós treino (AJUDA A ENDURECER), além de fazer com que a glicose seja liberada gradativamente no sangue (PREVINE O DIABETES).
-Quercetina: possui ação antioxidante, melhora a imunidade e ajuda a reduzir as inflamações e alergias.
-Catequinas: também possui ação antioxidante.
-Pectina: são fibras que dão saciedade, absorvem gordura e melhoram o trânsito intestinal.
-Betacaroteno: protege os olhos e a pele.
-Potássio: essencial para funcionamento celular.
O recomendado é ingerir até duas colheres (sopa) de vinagre de maçã por dia, seja ele puro na salada ou diluído em sucos e bebidas. Mas quem tem problema de estômago deve tomar cuidado!

Benefícios do vinagre de maçã para cabelo e pele
O vinagre de maçã também é utilizado esteticamente, para cuidar do cabelo e da pele.
Para os cabelos, ele combate o ressecamento, fecha as cutículas dos fios, dá brilho, limpa o couro cabeludo, retirando o excesso de oleosidade e previne a queda capilar.

Como o vinagre de maçã possui pH ácido, ele fecha as cutículas dos fios, prevenindo o ressecamento e aumentando o brilho dos mesmos. Você pode utilizá-lo adicionando no creme de hidratação (coloque na hora que for utilizar e na quantidade que for utilizar – a quantidade de vinagre deve ser menor que a quantidade de creme) ou como enxaguante para dar brilho, adicionando uma colher (sopa) de vinagre a um copo de água e passando no cabelo após o enxágue do condicionador. Não é preciso enxaguar os cabelos depois de passar a mistura de água e vinagre.
Para higienizar o couro cabeludo, o famoso “detox”, utilize a mesma proporção de água e vinagre, misture e passe no couro cabeludo, fazendo massagem em movimentos circulares. Enxágue e proceda com shampoo e condicionador.
Já na pele, o vinagre de maçã é utilizado no controle de acne e oleosidade, para coceiras e ferimentos (como as nossas mães já faziam com a gente quando crianças rsrsrs), mãos ressecadas, manchas na pele, tonifica a mesma, desodorante e clareador de axilas, trata os pés e fungos de unha, além de prevenir de chulé (pois tem ação antifúngicas).

Puro embebecido no algodão pode ser utilizado diretamente na pele no caso de coceiras, ferimentos, como desodorante e clareador de axilas.
Diluindo em água (2 colheres (sopa) para uma xícara (chá) de água), pode ser utilizado como tônico e para limpar a pele oleosa e acneica.
Misturado na mesma proporção a cremes pode ser utilizado para prevenir ressecamento nas mãos por exemplo.
Para fungos nas unhas, misture uma parte do vinagre com duas partes de água morna e deixe 15 minutos de molho, todos os dias até que cure.
Com ação purificante (detox) para a pele, misture 50ml de chá verde e acrescente uma colher (sopa) do vinagre e passe com algodão na pele.
São inúmeras formas de utilizar o vinagre de maçã e tirar proveito e benefícios dele. Mas lembre-se de sempre utilizar um vinagre de maçã ORGÂNICO. E é claro, utilize-o com moderação, pois tudo em excesso acaba fazendo mal a saúde.
Espero que tenham gostado do post e tenham uma ótima quinta!
Beijocas e até a próxima pessoal!

CINTURINHA DE PILÃO

Em 23.04.2015   Arquivado em Uncategorized

Olá amores!
Febre entre as celebridades, como Kim e Khloé Kardashian e Jessica Alba, para ficar com a cinturinha fininha e modelada, o ESPARTILHO ou CORSELET chegou com tudo! Nada de abdominais e lipo ehehhee….
Mas será que funciona mesmo?  Podemos dizer que sim, realmente funciona. Porém, tem seus prós e contras. Vamos dar uma olhadinha neles:
PRÓS:

  • Ajuda a manter a postura correta;
  • Devido a isso disfarça a barriguinha;
  • Obriga a manter a musculatura abdominal contraída;
  • Aliado a exercícios oblíquos abdominais dá ótimos resultados;

CONTRAS:

  • Não se pode usá-lo apertado demais, pois as duas últimas costelas podem comprimir a caixa torácica e prejudicar a proteção dos órgãos internos;
  • Pode causar falta de ar;
  • Pode atrapalhar a digestão;
  • Não se pode exceder 6 horas de uso diário;
  • Pode aumentar varizes;
  • Pode acelerar o aparecimento de hérnia de disco.
Então já sabem meninas, nada de usar o espartilho apertado demais, porque pode causar danos à saúde. E nada de ultrapassar as seis horas diárias também.
O valor do espartilho varia de R$ 50,00 a R$ 150,00 ou mais caro, dependendo do modelo, material utilizado e acabamento. Usei como base o site corsetlux e o bella moda import.
Abaixo segue alguns modelos, do mais simples, feminino, a sexy!

E então meninas, o que acharam? Já têm essa experiência com espartilhos?
Beijocas e uma ótima quinta!

SAÚDE DA MULHER: PÍLULA ANTICONCEPCIONAL

Em 26.03.2015   Arquivado em Uncategorized
Oi oi gente!!!
Mais um tag estreando aqui no blog, SAÚDE DA MULHER, vou resumir informações sobre cada tema que muitas de nós temos dúvidas e que vira e mexe perguntamos ao Google. E optei em começar pela pílula anticoncepcional por um tempinho desses atrás responder a dúvida de uma amiga.
Como se trata de saúde o post vai ficar um pouco longo, mas bastante informativo.
Você sabia?

A primeira pílula anticoncepcional, Enovid-R, lançada no mercado em 1960, foi descoberta por acaso. Por estranho que possa parecer interessados em descobrir um caminho para combater a esterilidade feminina, os pesquisadores chegaram a uma fórmula com ação contraceptiva. Esse achado foi de extrema importância para o sucesso da Revolução Sexual, que pôs fim a séculos e séculos de repressão, sobretudo para as mulheres, e alterou padrões de comportamento, visão de mundo e estilo de vida dos dois gêneros.
Existe um tipo de anticoncepcional ideal para você! A avaliação se o que você está usando é o melhor pode ser feita pela persistência e frequência dos efeitos colaterais. Aquele que causa muitas náuseas, vômitos, dores de cabeça e diarreia, poderá ser trocado por outro que se ajuste melhor ao seu perfil. Existe o anticoncepcional da adolescente, da mulher na pós- menopausa, da gordinha, da peludinha, da magrinha, cada perfil determina um tipo de pílula.

Perguntas e respostas! 

· Qualquer mulher pode tomar pílula anticoncepcional?
A mulher precisa passar por uma consulta com o ginecologista antes de tomar pílula. Existem algumas contraindicações que só um médico pode avaliar, como, por exemplo, pacientes com doenças hepáticas, antecedentes de trombose, câncer de mama, câncer de útero e câncer de ovário.

· Pessoas com problemas de circulação podem utilizar o medicamento?
As pílulas anticoncepcionais não são recomendadas para essas pacientes, no entanto, é necessário que a mulher converse com um ginecologista para avaliar o caso. Normalmente, os médicos recomendam as pílulas de baixa dosagem, que contêm menos hormônios e têm menos efeitos sobre a circulação.

· Tomar anticoncepcional por muito tempo pode causar infertilidade?
Não, pelo contrário. A pílula anticoncepcional preserva a fertilidade da mulher e diminui os riscos de desenvolver endometriose, cisto no ovário, mioma e pólipo uterino.

· O uso contínuo da pílula pode causar câncer?
Não existe nenhuma prova de que a pílula cause qualquer tipo de câncer. O que existe é uma evidência de que ela protege a mulher contra o câncer do ovário e câncer de endométrio. Ao tomar a pílula, a mulher fica protegida também contra o aparecimento de miomas, endometriose, pólipos, cistos no ovário, alguns tipos de infecção e alterações benignas das mamas.

· A pílula pode interromper o crescimento de pelos?
Existem algumas pílulas que diminuem a quantidade de pelos, principalmente aqueles anormais, que crescem em locais em que a mulher não está acostumada, como face e abdômen. Outras também melhoram a acne e a oleosidade da pele.

· Existe algum horário ideal para tomar o anticoncepcional?
A melhor hora para tomar pílula é durante a noite. O conteúdo hormonal será absorvido pelo estômago enquanto a mulher está dormindo, portanto, a chance de efeito colateral será menor.

· A pílula perde o efeito quando é tomada por muito tempo?
Não, pelo contrário. Quanto mais tempo a mulher tomar a pílula, maior o efeito contraceptivo.

· Pílulas anticoncepcionais podem causar dependência?
A mulher pode se sentir mal quando interromper o uso da pílula ou fizer uma pausa de quatro a sete dias, mas é por causa da queda hormonal. Isso não indica dependência.

· Na troca de anticoncepcional, há riscos de uma gestação?
Se o anticoncepcional for trocado sem interromper sua orientação de uso, não tem risco nenhum.

· É possível escolher uma versão genérica ou similar da pílula que consta na receita?
É preciso prestar muita atenção, pois nem sempre a composição do remédio similar ou genérico é exatamente a mesma do medicamento indicado pelo especialista e os resultados podem ser prejudicados. Na dúvida, converse com o seu médico para saber qual a melhor opção.
· Há risco em tomar a pílula sem intervalo?
A usuária do modo contínuo (sem intervalo) não corre risco nenhum. Algumas  doenças como mioma, endometriose, cistos nos ovários e sintomas da TPM são tratados com a pílula.

· Cigarro mais pílula o que pode acontecer?
A combinação das substâncias tóxicas do cigarro com o uso contínuo do anticoncepcional pode ser perigosa porque as primeiras alteram a coagulação do sangue, prejudicando o sistema circulatório, que em conjunto com a pílula potencializa o problema, podendo causar uma trombose.
· Se tomar pílula do dia seguinte mais de uma vez, há risco de engravidar?
 Sim, a ação do remédio está em interromper ou inibir a ovulação, dificultando o acesso dos espermatozoides aos óvulos, mas se você vacilar mais de uma vez no mesmo mês e recorrer ao método de emergência, sua eficácia diminui, podendo resultar em uma gravidez. 
Bem meninas eu uso a pílula sem intervalo e minha vida é bem melhor assim, só menstrua quem quer, eu não bebo semanalmente e sim sociavelmente um vinho ou ice, mas muito pouco, também pratico atividade física que elimina as toxinas do álcool do corpo, vou uma vez por ano ao médico e faço o preventivo. Então tento cuidar ao máximo da minha saúde.
Esse post é informativo, tirei todas as dúvidas que eram minhas do Google, mas não deixe de procurar um médico para saber qual o melhor anticoncepcional pra você!
Beijos
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