Posts de junho de 2012

LOOKS DAS CELEBRIDADES

Em 30.06.2012   Arquivado em Uncategorized

Olá meninas,

Já estou de volta a minha cidade maravilhosa, semana que vem teremos posts sobre a viagem, ainda não tive tempo de prepara-los, mas tenho novidades toda semana vai rolar por aqui o looks das celebridades e hoje vou falar um pouco dos looks da antenadíssima Marina Ruy Barbosa, é a menina cresceu e está mandando muito bem não acham?

Look camisa jeans + calça de couro marrom + cinto tom sobre tom+ sapatilha animal print + óculos vintage + mala estampa Romero de Brito = Look sofisticado.

Look camisa rosa pink + calça branca + cinto dourado + bolsa quadrada dourada+ maxi volar laranja + anel com a pedra combinando com o maxi colar = Look fashion.

Look  bolero preto + blusa preta+ calça jeans black + bota preta+ bolsa preta e acessórios dourados = Look black.

Look vestido de renda com transparência + bracelete animal print + bolsa animal print + cinto dourado + sandália nude = Look elegantérrima.

Agora vamos ao último look…

Vestido de renda delicada com tecido em estampa de onça, manga sete oitavos e com um belo decote nas costas + bolsa quadrada dourada + sandália trançada dourada = Look chic.

E aí meninas o que acharam do looks ? Gostaram?

Eu amei esse vestido de renda com estampa de onça, tudo de lindo né!!!

Beijos e até o próximo post!!!

Fotos: reprodução e vários sites.

DE GOLAS FECHADAS!!!

Em 29.06.2012   Arquivado em Uncategorized

Oi meninas!!!
Hoje vamos falar de uma tendência
que divide opiniões…
Já se foi o tempo em que
camisa abotoada até em cima era sinônimo de nerdisse, hehe! Hoje é tendência, e das boas! As camisas de botão agora podem
ficar fechadas até o pescoço, que vão estar lindas! Arremate o look com um maxi colar por cima da gola! Elas super
continuam em alta e nem se preocupem que essa moda ainda vai ficar no ar por um
tempinho!
Beijos e até o
próximo post!!!

Queimando gordura abdominal – Pt 3: DIETA SECA-BARRIGA

Em 28.06.2012   Arquivado em Uncategorized

Hey mulherada!!

Hoje veremos a terceira parte da série de postagens sobre gordura abdominal.
Já vimos os alimentos e os exercícios que auxiliam na perda de peso.
Hoje é a vez da dieta seca-barriga na íntegra, que promete a perda de até 5kg se seguida corretamente em 1 mês!!! Será??? De qualquer forma, vale a pena tentar!!
Então vamos parar de balela e cair dentro da dieta!!! Ehhehehe ….

Com 1200 calorias, este cardápio tem uma boa dose de alimentos termogênicos. Assim, você perde até 5 quilos em um mês e ganha uma barriga lisinha…. (Ai MEODEOS)!!

CAFÉ DA MANHÃ:

Opção 1
  • 1 copo (250 ml) de suco de morango sem açúcar
  • 2 torradas integrais com 2 colheres (sobremesa) de ricota amassada
Opção 2
  • 1/2 mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de amaranto (ou quinua) em flocos
  • 1 clara de ovo mexida
  • 1 xícara de chá verde
Opção 3
  • 1 fatia de pão integral light com 1 colher (sobremesa) de azeite extra-virgem e 4 fatias blanquet de peru
  • 1 copo (250 ml) de suco de melão sem açúcar
Opção 4
  • 1 copo (250 ml) de leite de soja batido com 2 colheres (sopa) de aveia e 5 morangos
  • 4 fatias de blanquet de peru
Opção 5
  • 1 fatia de pão integral light com pasta de soja (ou creme de ricota light) e 3 fatias finas de presunto magro
  • 1 pera

LANCHE DA MANHÃ

Opção 1
  • 1 fatia média de melão
Opção 2
  •  1 pera (ou ameixa vermelha) 
Opção 3
  • 2 cookies integrais pequenos
Opção 4
  • 1 barrinha de sementes (gergelim ou girassol)
Opção 5
  • 1 pote de iogurte de seja com 1 colher (sopa) de quinua (ou amaranto) em flocos

ALMOÇO

Opção 1
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral com 1 concha pequena de caldo de feijão
  • 1 filé médio (100 g) de peito de frango grelhado
  • Chuchu refogado, à vontade
Opção 2
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral misturado meio a meio com milho
  • Tomate cereja e salsinha picados, à vontade
  • Agrião refogado, à vontade
  • 1 posta média (100g) de peixe grelhado
Opção 3
  • 1 colher (de servir) de massa integral com molho de tomate (se possível, caseiro)
  • 1 lata de atum light
  • Brócolis regogados, à vontade
Opção 4
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral misturado meio a meio com quinua cozida em grãos
  • 1 filé médio (100 g) de peito de frango grelhado
  • Berinjela refogada, à vontade
Opção 5
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral com 1 concha pequena de caldo de feijão
  • 1 colher (de servir) de carne magra moída refogada
  • 1 prato (sobremesa) de folhas de sua preferência com palmito, aspargo, e pepino, à vontade, temperados com 1 colher (sopa) de molho de mostarda light 

LANCHE DA TARDE

Opção 1
  • 1 pote de iogurte de soja com 1 xícara (chá) de cereal de fibras (tipo All Bran)
  • 1 xícara de chá verde
Opção 2
  • 1 fatia de pão integral light com mostarda e 4 fatias de blanquet de peru
  • 6 morangos
  • 1 xícara de chá verde
Opção 3
  • 1 copo (250 ml) de leite de baixa lactose batido com 6 morangos congelados
  • 1 xícara de chá verde
Opção 4
  • 1 pote de iogurte de soja
  • 1 pera
  • 1 xícara de chá verde
Opção 5
  • 2 torradas integrais light com 1 colher (sopa) de azeite extravirgem, pimenta à vontade e 2 colheres (sopa) de ricota amassada
  • 1 xícara de chá verde

JANTAR

Opção1

  • 1 prato (fundo) de sopa de couve-flor (ou brócolis)
  • 4 colheres (sopa) de frango em cubos (ou desfiado) refogado com tomate
  • 1 prato (sobremesa) de folhas de sua preferência com palmito, pepino, 3 colheres (sopa) de cenoura ralada e 1 colher (sopa) de azeite extravirgem
Opção 2
  • 3 colheres (sopa) de arroz com brócolis
  • Omelete: 1 ovo e 1 clara com tomate picado e chuchu refogado, à vontade
Opção 3
  • 3 colheres (sopa) de cubos de frango refogados com quiabo, tomate e cebola
  • 3 colheres (sopa) de arroz
  • Couve refogada, à vontade
Opção 4
  • 3 colheres (sopa) de arroz com aspargos
  • 1 posta média (100 g) de peixe grelhado
  • Abobrinha refogada, à vontade
Opção 5
  • 1 porção (100 g) de peixe preparado com pimenta e legumes
  • 1 prato (sobremesa) de folhas de sua preferência com tomate-cereja, 1 colher (sopa) de milho e 1 colher (sopa) de azeite extravirgem

CEIA

Opção 1
  • 8 morangos
Opção 2
  • 1 pera
Opção 3
  • 1 pote de coalhada (ou iogurte probiótico)
Opção 4
  • 1 saquinho (30 g) de soja tostada
Opção 5
  •  6 nozes

Bem meninas, esta foi a dieta seca-barriga. E acreditem, não dá pra passar fome com essa dieta e principalmente comendo de 3 em 3 horas.
Semana que vem tem a última parte das postagens sobre o tema, que será sobre cuidados e produtos que auxiliam na redução de gordura.

Espero que tenham gostado!!

Beijocasss!!

Fonte: Revista Boa Forma

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