Posts de setembro de 2011

Dicas para evitar o estresse no relacionamento!!!!

Em 27.09.2011   Arquivado em Uncategorized
10 formas de evitar o estresse no relacionamento, pequenas mudanças podem resultar na felicidade tão desejada.

 

Portanto, sugiro essas ações como forma de ajudar a reduzir o estresse, e deixar de fazer parte dessa triste estatística, pois é no relacionamento que devemos nos sentir mais felizes, amados, completos e realizados.


1- Diminua o ritmo e procure ir se acalmando e relaxando no caminho do trabalho para casa, ouvindo uma música ou lendo um livro, para que você não chegue em casa na fúria e despeje toda a sua raiva e frustração no primeiro que aparecer na sua frente. Não se esqueça que os familiares e os parceiros não são culpados pelos seus problemas no trabalho.

2- Durante as refeições e principalmente os jantares comemorativos, procure falar a respeito de vocês, dos sonhos e dos planos para o futuro, aproveitando esse tempo para conversas agradáveis e não cobranças, acusações e brigas.
                      
3- Procure atividades que agradem aos dois e que possam ser feitas em conjunto para sair da rotina, como por exemplo, caminhar no parque, correr de Kart ou passear na praia. Mas lembre-se que tudo deve ser feito na base da diversão e não da disputa, pois vocês não são rivais e não existe “o melhor” ou “o campeão” no casal.

4- Converse com o seu parceiro (ou parceira) sobre os seus problemas, ao invés de despejá-los sobre o outro. Se algo está acontecendo na sua vida, converse e exponha os seus sentimentos, ao invés de gritar “Não é da sua conta” ou “Não adianta, você não entende.” Lembre-se que o fardo quando compartilhado é mais fácil de ser carregado.

5- Evite “dar motivo” para brigas fazendo coisas que você sabe que a outra pessoa não gosta. Por exemplo, demorar muito para se arrumar e se atrasar ou deixar o banheiro bagunçado e o quarto desarrumado.

6- Respeite a individualidade do outro e permita a ele momentos de solidão e reflexão. Se a sua namorada estiver de TPM ela vai querer ficar sozinha, recolhida em seu canto, mas não é por que ela não te ama, e sim porque quer te poupar do mau humor e da irritabilidade típicos desse período.

7- Evite criticar a família da outra pessoa, pois não é só você, mas todo mundo exige respeito com a mãe, o pai e os irmãos, por mais diferentes e desagradáveis que eles sejam. Também não impeça que as crianças convivam com os avôs e tios.

8- Compartilhe a educação do filho conversando antes de tomar qualquer decisão, para que um não acabe tirando a autoridade do outro, ou passando por cima da confiança do companheiro e das regras da casa. As mães, por exemplo, têm o péssimo hábito de permitir que as crianças saiam sem a autorização do pai, daí, quando o marido chega em casa e não encontra os filhos a briga é inevitável.

9- Amplie a sua forma de ver o mundo, não enxergue tudo com os seus olhos e nem exija que os outros vivam ou ajam de acordo com o que você acha certo. O seu marido não é obrigado a gostar de comida vegetariana, e nem a sua mulher de assistir futebol no bar com os amigos.

10- Não fique junto apenas por conveniência, pois um relacionamento é feito de amor, carinho, respeito e companheirismo. Se nada disso existe, é porque não há mais um relacionamento e sim uma convivência, que talvez até esteja extremamente desgastada e desprazeirosa para ambos. 

Espero que tenham gostado das dicas e que as incluas  no seu dia-a-dia você vai perceber como elas realmente fazem a diferença!!!

Milena Lhano é terapeuta floral, grafóloga e iridóloga.

Esmaltes

Em 15.09.2011   Arquivado em Uncategorized

As tendências de esmaltes para o verão 2011/2012 já estão aí  e o que eu mais gostei vem a seguir:
                     

   Linha espelho espelho meu – colorama para quem gosta de cintilantes. 

 


           Para quem gosta de ousar os desenhos geométricos são lindos!!!

 
Para quem gosta das cores nudes e clara elas continuam em alta!!!
   Para quem gosta de cores vibrantes com efeito fosco e efeito cintilante vem com tudo!
 
                                            Cintilantes claro

                                                           

                                            Cintilantes escuros

                                                  

                                              Fosco e francesinha!!!
E aí gostaram das novas tendências de esmaltes para o verão?
Lembrando que tem muito mais vindo por aí….

FeLiCiDaDe!!!

Em 09.09.2011   Arquivado em Uncategorized

A felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude estão ausentes. Abrange uma gama de emoções ou sentimento que vai desde o contentamento até a alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem, ainda, o significado de bem-estar espiritual ou paz interior.
A felicidade é um dos elementos que importam para viver bem, o psicólogo Martin Seligman afirma que existem outros para estar e viver bem que são eles: 
Emoções positivas: é o prazer, o conforto, a alegria que sentimos e chamamos de felicidade. Valorizar demais essas sensações boas – mas passageiras – é um dos principais obstáculos ao bem-estar na vida moderna.
Engajamento: envolver-se tão completamente em uma atividade a ponto de perder noção de tempo. Na hora, a pessoa está tão concentrada no que está fazendo que nem pensa se aquilo lhe dá ou não prazer, mas depois percebe seu gosto.
Relacionamento positivo: cerca-se de pessoas é o melhor antídoto contra dificuldades e o elemento mais eficaz para obter satisfação na vida. Lembre-se da última vez em que se sentiu feliz ou se sentiu orgulhoso. É bem provável que você não estivesse sozinho.
Propósito: dedicar-se a uma causa maior do que si próprio. A humanidade está cheia de instituições que dão sentido a nossa existência.
Realizações: o trajeto até o sucesso e a vitoria pode ser inglório e duro, mas as pessoas continuam a trilhá-lo pela compensação de atingir seus objetivos. A realização depende de engajamento, traz emoções positivas e pode dar um sentido a vida.
Então como chegar lá? 
Viver bem não é superar-se em todos os fatores, mas saber valorizar seus pontos fortes. Nem todo o mundo consegue ser alegre e extrovertido, mas quem não é pra cima pode compensar em engajamento e propósito de vida. Depende da personalidade de cada um.
Dicas da New Economics Foundation para conquistar uma vida melhor:cinco caminhos para o bem-estar.
1. Conecte-se: estabeleça relações com as pessoas a sua volta.
2. Seja ativo: caminhe ou corra, ande de bicicleta, pratique um esporte, dance.
3. Preste atenção: seja curioso, saboreie os momentos da vida e tome consciência de como se sente.
4. Continue aprendendo: tente algo novo, matricule-se em curso, faça uma nova tarefa no trabalho, tente conserta algo em casa e aprenda tocar um instrumento ou a cozinhar.
5. Doe-se: agradeça a alguém, ajude um amigo ou um estranho. Sorria, faça trabalho voluntário. Olhe pra fora, além de olhar para dentro de si.
No meu ponto de vista a felicidade é feita de vários fatores, alguns deles são acordar todos os dias, ter saúde,amar e ser amada, ter seus entes queridos perto de você, ter amigos, poder fazer o que quiser, ter uma profissão que goste, ter um lar,ter um família, estar presente na vida de quem amamos, poder ajudar, viver como se cada dia fosse o último…
Todo mundo hoje quer ser feliz, mas nem todos sabem como chegar lá, pesquisas mostram que 61% das pessoas acreditam que a felicidade depende somente de si mesmo, 23% dependem das pessoas com quem convive e 16% do momento e você o que acha?
Fontes pesquisadas e adicionadas ao texto: Revista época e http://pt.wikipedia.org/wiki/Felicidade .
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